„Ich glaube fest daran: Wenn wir alle mehr innere Ruhe, Klarheit und Freude in unseren Alltag bringen, erschaffen wir eine Umgebung, in der Wachstum und Entfaltung stattfinden.“

Sowohl in der Unternehmenswelt wie auch im Privatleben.

Erfahre mehr über mich

Nach mehr als 30 Jahren in der Unternehmenswelt in verschiedenen Positionen, kenne ich die täglichen Herausforderungen. Den Zeit- und Leistungsdruck, den Stress, Unstimmigkeiten im Team etc.

Jahrelang habe ich in meinen Rollen als (alleinerziehende) Mutter, Partnerin, Tochter, Freundin, Projektleiterin, Unternehmerin etc. in Dauer-Überforderung gelebt.

Meine Denkmuster waren festgefahren. Meine Leitsätze wie Krücken, auf die ich mich stützte: “Ich muss stark sein”, “Ich muss das schaffen”, “Ich muss alles richtig machen”, Ich muss dafür sorgen, dass es allen gut geht” …

Am Ende brachen ich und die Welt rund um mich zusammen …

Gesundheitliche Probleme und ein Burnout folgten. Ich lag wochenlang flach.

Ich habe die Freiheit erlangt,

  • zu erkennen und zu entscheiden, wie viel Macht ich den Gedanken gebe.

  • Mich jederzeit von lästigen Gedanken zu befreien und

  • mich mit meiner inneren Ruhe, Klarheit und Freude zu verbinden

 Für mich war klar: Das will ich anderen Menschen weitergeben.

So gründete ich Chill the monkey.

Im Laufe der Zeit bündelte ich meine Erfahrungen, mein Wissen zusammen und das Feedback, von den Menschen, die ich begleiten durfte zu einer 3,3-Schritte-Methode:

  • Eine ganzheitliche Methode für Körper, Atem und Geist.

  • Für innere Ruhe, Klarheit und Freude.

  • Unabhängig von äußeren Faktoren.

Doch die Krise war meine Chance. Ich begann, mich mit den Affen in meinem Kopf zu beschäftigen. Ich nutze meine Erfahrungen und Wissen aus meinen Ausbildungen in Yoga, Meditation und Bewusstseinsschulung. Damit habe ich meinen Monkeys auf Dauer die Macht über mich entzogen.

Heute weiß ich, wie man sich von belastenden Gedanken nachhaltig befreit und innere Ruhe, Klarheit und Freude findet. Unabhängig von äußeren Faktoren.

Meine neue Art mit den Herausforderungen umzugehen, hat alle Bereiche meines Lebens positiv verändert.

Die gute Nachricht: Jeder kann das lernen. Auch Du!

BEKANNT AUS

Ruhe im Kopf & Stärke im Leben

Beruhige Deine Gedanken, zähme Deine Affen und finde Deinen Fels in der Branding in Dir.

Ganz unabhängig von äußeren Faktoren.

4 Gründe, warum ich die richtige Begleitung auf Deiner Reise bin:

  • Ich habe die Affen zu meinen Freunden gemacht

    Ich weiß, wie es ist, wenn die Gedanken den Schlaf rauben.
    Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn sich die Gedanken nur noch um Sorgen, Zweifel, Ängste, bis hin zu Panikattacken, drehen.
    Ich kenne die fatalen Auswirkungen (Burnout), wenn wir nicht auf die Signale unseres Körpers achten und wir einfach über alles drüberfahren.

    Ich habe den Ausstieg aus meinem persönlichen Affenzirkus geschafft.

    Mit meiner ganzheitlichen 3,3-Schritte-Methode für Körper, Atem und Geist werden die Monkeys auch zu Deinen Freunden.

  • “Sie ist so still.”

    Ich galt immer als ruhiges Kind. Habe lieber zugehört und Fragen gestellt, als über mich zu reden.

    Schon damals habe ich gerne das Verhalten von Menschen beobachtet.
    Das ist mein Wesen und so bin ich auch heute noch.

    Ich höre sehr achtsam zu, nehme ich Dich oder Gruppen in ihrer Ganzheit wahr. Frei von jeder Bewertung. So entwickle ich ein tiefes Gespür für die gegenwärtige Situation und kann die Anliegen erkennen und tiefgehend unterstützen.

  • Der Ruhe-Strahl-Effekt

    Was ich häufig als erstes Feedback bekomme: „Du strahlst so eine Ruhe aus. Allein, wenn ich mit dir spreche, werde ich schon entspannter.“

    In den vielen Jahren meiner Weiterbildung und Selbsterfahrung ist die innere Ruhe zu einer Grundhaltung geworden. Selbst wenn es mal drunter und drüber geht, weiß ich heute, wie ich mich schnell wieder mit meiner inneren Ruhe verbinden kann.

    So kann ich Dich immer aus der inneren Ruhe und Klarheit heraus begleiten.

  • Ich mag es gern direkt

    Smalltalk und oberflächliches Bla Bla liegen mir nicht.

    Ich schätze es viel mehr, in der Zeit, in der ich Dich oder Dein Team begleite, rasch zum Kern der Sache zu kommen:

  • Was brauchst Du / was braucht ihr als Team?

  • Wie kann ich Dich / euch effektiv unterstützen?

  • Welchen klaren, leicht umsetzbaren Leitfaden kann ich Dir / euch zur Verfügung stellen?