Exklusive 1:1-Begleitung
Vom turbulenten Affenzirkus zu innerer Ruhe und Gelassenheit
Ertappst Du Dich manchmal dabei, wie Du …
… von einem Gedankengang beherrscht wirst, der Dir einredet, andere sind besser, klüger und kreativer als Du?
… Deine Erinnerungen an Dinge, Projekte, Beziehungen, die schief gelaufen sind, nicht loslassen kannst?
… Dir über zukünftige Anlässe, Projekte, Begegnungen Sorgen machst oder Ängste verspürst?
Deine Gedanken sind wie tobende Affen. Sie belasten Körper, Geist und Gesundheit.
Die gute Nachricht
Mit meiner 3,3-Schritte-Methode befreist Du Dich von der Macht, die deine Gedanken über dich haben.
Für innere Ruhe, Klarheit und Freude. Unabhängig von äußeren Faktoren.
In der Monkey Mind Masterclass bin ich an Deiner Seite und gebe Dir einfach ausführbare und effektive Werkzeuge zur Hand, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
BEKANNT AUS
Durch die exklusive 1:1-Begleitung
mit der 3,3-Schritte-Methode
maßgeschneidert innere Ruhe & Gelassenheit finden
Entdecke die Weisheit Deines KÖRPERs
Dein Körper ist Dein bester Freund und sagt Dir ganz genau, was er braucht. Spüre und verstehe ihn.
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Du lernst, Deinen Körper
bewusst wahrzunehmen
zu entspannen
zu mobilisieren und
Standfestigkeit zu erlangen.
Der Grundstein für Selbstfürsorge und gleichzeitig der Fels in der Brandung zu sein.
Nutze deinen ATEM
Er ist der Schlüssel für innere Ruhe, Klarheit und um Dich zu vitalisieren.
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Du lernst, wie Du Deinen Atem nutzt
als Quelle der Lebensenergie
Deine Fokuskraft zu schulen
Dich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen
Befreie Deinen GEIST
Entziehe den lauten und belastenden Gedanken die Macht.
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Du lernst, wie
Du jederzeit aus dem Affenzirkus im Kopf aussteigst
Du Dich jederzeit mit der inneren Stille und der Quelle Deiner Fähigkeiten verbindest.
BLEIB DRAN!
Gemeinsam mit mir, direkt an Deiner Seite, und etwas Disziplin lässt Du in den drei oben genannten Bereichen nicht locker.
Dein zukünftiges „Ich“ wird es Dir danken.
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Nur durch regelmäßige Praxis wird das neu Gelernte zur heilsamen Gewohnheit.
Du lernst, wie Dir das Dranbleiben leicht und freudvoll gelingt.
Und ich bin unterstützend an Deiner Seite.
Die exklusive 1:1-Begleitung umfasst:
✓ Individuelle und maßgeschneiderte Begleitung von Astrid
✓ Exklusives Friendly-Reminder-Service … damit das Dranbleiben leicht fällt
✓ Einen maßgeschneiderten, klaren, praxisnahen Leitfaden für die 3,3-Schritte-Methode
✓ Selbstreflexion zum Thema „Wie machtvoll sind Deine Gedanken“
✓ Einfach ausführbare Körper- und Atemübungen
✓ Die Schulung Deiner Achtsamkeit und Deines Bewusstseins
✓ Einführung und Vertiefung in die Meditation
✓ Anleitung zur Integration des Gelernten in den Alltag
✓ Unterstützende Worksheets und Zugang zu den Aufzeichnungen für 3 Monate
Was erwartet Dich in der exklusiven 1:1-Begleitung
5 Wochen individuelle Begleitung
8 interaktive 1:1-Live-Calls mit Astrid
hochwertige Anleitungen & Sheets
Start jederzeit möglich
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Das erwartet Dich in unserer Zusammenarbeit:
Ich bin exklusiv an Deiner Seite und die gesamte Begleitung ist maßgeschneidert und individuell. Basierend auf der 3,3-Schritte-Methode
Friendly-Reminder-Service: Ich unterstütze Dich proaktiv, damit das Dranbleiben leicht und freudvoll gelingt.
Workbook & Selbstreflexion „Wie machtvoll sind Deine Gedanken“ und festlegen Deines persönlichen Ziels für die Masterclass
Klarer, praxisnaher Leitfaden für die 3,3-Schritte Methode
Speziell auf Deine invidviudellen Bedürfnisse abgestimmte, einfach ausführbare Körper- und Atemübungen
Schulung Deiner Achtsamkeit und Bewusstsein
Einführung und Vertiefung in die Meditation
Integration des Gelernten in den Alltag
8 Live Calls: Das entspricht 8 Einheiten à 60 Minuten. Die bei Bedarf individuell kombiniert werden können. Z.B. 1 Session mit 120 Minuten.
Mindesteinheit: 60 Minuten.
Für die Live-Calls steht Zoom oder Teams zur Verfügung.Aufzeichnung aller Calls und Zugang für 3 Monate
Bonusmaterial (z.B. angeleitete Meditation zum Download, Schlaf-gut-Meditation, ...)
Was sagen Kund:innen?
Das sind Deine Vorteile
✓ Du stärkst Deine Fähigkeit, Dich von der Macht der belastenden Gedanken zu befreien.
✓ Ich bin exklusiv an Deiner Seite und Du erhältst für eine erfolgreiche Umsetzung alles an die Hand.
✓ Dir steht ein geschützter Raum für persönliche Weiterentwicklung und Erfahrungsaustausch mit mir Verfügung
✓ Online: Du sparst Wegzeiten, bist ortsunabhängig und Du bestimmst den Zeitpunkt für den Start.
Es steht alles bereit. Jetzt ist der perfekte Moment, Dich von Deinem inneren Affenzirkus zu befreien. Es liegt an Dir, den nächsten Schritt zugehen.
UNTERNEHMEN, DIE AUF CHILL THE MONKEY VERTRAUEN
Hi, ich bin Astrid, die Gründerin von Chill the Monkey
Meine Affen im Kopf haben mich zu Boden gebracht und ich bin als Monkey Mind Master wieder aufgestanden.
Nach Jahren der Überforderung im Berufs- und Privatleben und festgefahrenen Denkmustern wie „Ich muss stark sein, ich muss das schaffen, mache ich alles richtig, geht es eh allen gut …“ brach meine Welt zusammen.
Gesundheitliche Probleme und ein Burnout folgten. Ich lag wochenlang flach.
Diese Krise nutzte ich, um meinen Affenzirkus im Kopf zu erforschen und mithilfe meiner Ausbildungen in Yoga, Meditation und Bewusstseinsschulung den monkeys die Kraft zu entziehen.
Häufig gestellte Fragen:
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Produktbeschreibung
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